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日期:2019-06-16 18:16  作者:新道教育   字号:[]  视力保护色:

  他,在马拉松赛场上挥洒着汗水,迈着矫健的步伐奔向终点;他,在赛龙舟时,手摇船桨,乘风破浪,他就是来自法政学院社会学的杨浩,第七届榜样之星——体育之星的获得者。接下来让团委君一起了解一下这位阳光男孩与运动

  杨浩起初对马拉松并不了解,且不喜欢长跑。在广州每年都举办马拉松比赛,但他对马拉松也只是停留在好奇的层面上。直到去年三月份去了三亚,他才第一次真正接触到马拉松。

  对于这一次三亚之行,杨浩表示印象非常深刻。他在上年寒假时就与同学计划好到三亚旅游,并提前报名了马拉松比赛。因为只有一个周末,所以整个行程非常的匆忙,最后还是按照预期计划参加三亚马拉松。第一次参加马拉松,杨浩表示虽然跑得很累,但是感觉非常棒。

  但令人意想不到的是,他爱上马拉松的却是因为一句话,他微笑着说道:“在整个赛道第三公里的位置,我看到了‘超越你只为回眸一笑’这句话,当时觉得特别有意思”。

  自从第一次参与马拉松比赛之后,杨浩又再参与了十几次不同的马拉松比赛。当被问到哪一次是最有纪念意义的时候,他认为是今年三月在清远举办的全国马拉松高校联赛,那是除了在广州、深圳等大城市的马拉松之外最热门的马拉松赛事。谈及赛事服务,他高度赞扬了主办方,认为他们的服务非常到位。在比赛前让所有参赛人员坐上游轮参观清远著名的名胜风景区,当晚在酒店还有宴会。他说道:“在比赛中我们还做了一件很有意义的事情。有一个一同参赛的同学在出发前向校团委借了校旗,跑马拉松的时候我们是轮流扛着校旗跑的,我们的行为得到了其他参赛者的赞同。”

  除此之外,杨浩表示对清远一行感触最深的是:“途中经过了清远市的大学城,沿途有很多市民为我们加油欢呼,感觉这种氛围很棒。”

  在接触马拉松以来,杨浩觉得自己收获到的不仅仅只是身体结实了,“我本身就是一个喜欢旅游的人,加上马拉松比赛会在不同的地方举行。

  但是跑马拉松并不是一帆风顺的,杨浩也遇到过不少困难。杨浩回忆道:“在云贵高原上,海拔1700米左右,因为是我第一次跑全马且比赛地点海拔太高,前面又跑得比较快,导致前5公里呼吸比较乱,接下来就经历了第一次‘撞墙’,就像是整个人撞在墙上一样,当时感觉全身就像瘫痪了一样无力,慢慢走了几公里才缓过来,最后在8000多人中获得了400多名的成绩。”这次比赛之后杨浩还得了“跑步膝”,需要长时间去慢慢恢复。可是在后来的一次马拉松比赛中 “跑步膝”又加重了,为了能在清远的全国马拉松高校联赛中有一个好的比赛状态,他做了长时间的恢复训练。

  在划龙舟这条路上也是“波涛汹涌”的。在6月2日上午,杨浩与同伴代表广东海洋大学参与了在海滨公园举办的龙舟比赛。比赛当天下着大雨,对比赛的进行有着不小的影响。原本担任划手的杨浩,后来因其他原因,临时担任舵手。在试划中,他发现S型前进方式效果较差,改为了直线前进。由于临时担任舵手,旁边的队伍也追的很紧,导致慌张出错。但他没有气馁,相信着队友,相信着自己,声嘶力竭的喊着节奏,尽自己所能拼搏着,全队发挥了应有的实力,最终夺得了第一名,险胜第二名两秒。

  杨浩与团委君分享了他接下来的比赛行程。月份将与队友前往广西防城港的市级龙舟比赛,因此,杨浩与他的队友们每天都抓紧时间在西湖训练。

  在六月六号,杨浩与队友们代表广东海洋大学出赛广西防城港的龙舟比赛,并取得了较为优异的成绩。

  再过几个月就要毕业了,谈及未来,杨浩表示,因为热爱,马拉松会一直坚持下去,跑马拉松是没有年龄限定的,马拉松这项运动重在长期的积累,至于划龙舟则会视日后情况而言。此外,杨浩还表示在未来会挑战超级马拉松、铁人三项、非定向越野跑等体育竞赛。

  1. 马拉松是一个风险性较高的运动,每一场马拉松比赛中几乎都有意外发生,要注意保护好自己;

  2. 跑步姿势很重要,都说跑步伤膝盖,其实是因为跑步姿势错误,可以参考专业的指导调整适合自己的跑步姿势;

  3. 多浏览有关马拉松的资讯、知识,关注一些马拉松的APP和公众号,可以从中得到一些大神、跑团的心得分享;

  4. 马拉松大神的训练方法不都适用于每一个人,要自己去慢慢摸索,寻找最适合自己的训练方法,他人的 经验作为参考;

  5. 自我训练时,一开始跑的距离短一点,速度慢一点没关系,只需慢慢提高,每一次跑的公里数最好不要超过上一次公里数的百分之十;